今朝の健康管理・・・

今朝の健康管理、最高血圧１１９、最低血圧８０、脈圧差３９、平均血圧９３、脈約数６４、呼吸数１５、体重６２．２ｋｇ・・・。１月の最高血圧の平均は１１７、平均血圧は９０・・・。

平均血圧が９０を超えると、毛細血管の硬化がすすんでいるとの指標になるようですが、前期高齢期（６５〜７４歳）から後期高齢期（７５〜８５歳）に入っても、現在のところ、あまり変化はなさそうです。しかし、昨年は、最高血圧が１２０、平均血圧が９０を超える日が多くなりました。健康手帳の年間リスト、その数値をこえた場合は、赤色のマーカーを引いていますが、最高血圧が１２０、平均血圧が９０を超える日が目立つようになりました。

健康管理、細心の注意を払わなければ・・・。