今朝の健康管理・・・

今朝６：００に起床、いつもの健康管理をしました。健康管理を習慣化して１０数年経過しますが、１０年スパンで記録した最高血圧・最低血圧・脈圧差・平均血圧・脈拍数・呼吸数・体温・体重の変化を調べていますと、平均血圧が９０を超える日がほとんどなので、細い血管の動脈硬化が加齢とともに徐々に進んでいるのが確認されます。

今朝は、最高血圧１１７、最低血圧７５、脈圧差４２、平均血圧８９、脈拍数６２、呼吸数１５、体温３６．１、体重６２．４・・・。

そのあと『英訳聖書』（NSRV）を通読・・・。最近、『英訳聖書』を読むのが楽しくなって、読み始めますとなかなかやめることができません。歴史資料を読んで分析、その結果を文章化するときの方法に関する言及もありました。そのこつは、＜wine with water＞・・・。