欠かすことができない就寝前・起床後の右手の OutStretch・・・

今朝６：００に起床・・・。

いつもの健康管理・・・。今朝の最高血圧は１１７、最低血圧７４、脈圧差４３、平均血圧８８、脈圧数６０、呼吸数１５／分、体温３６．０°Ｃ、体重６０．８ｋｇ・・・。

筆者、右手首と指に関節障害があり、限度を超えると痛みが来て、１週間ほど動かなくなります。それを防ぐために、『新約聖書』のイエスさまのことばを参考にして、筆者固有のOutStrech を見つけました。それを実践するようになって久しくなりますが、最近は、手首と指関節の OutStretch は、就寝前だけでなく、起床後にも行うのが習慣になっています。たった、それだけで、筆者の関節障害のある右手が、関節に負荷のかかる重作業をやめて、それをいたわりつつ作業をすれば、一日農作業をしても右手首と指に痛みがくることはありません。しかし、１回、OutStretch を怠ると、短くて２～３日、長くて７～１０日、痛みに耐えなければならなくなります。

筆者、主イエスさまが与えてくださった＜神癒＞だと、いつも感謝しています。パソコンのキーボードを打鍵することも、本を読むとき、マーカーやボールペンを使うときも痛みを感じることはなくなりました。もちろん、無理をすると、すぐ痛みにおそわれますが・・・。＜自転車操業＞という言葉がぴったりの、筆者の健康管理です。