今朝6:00に起床・・・。
いつもの健康管理・・・。今朝の最高血圧は117、最低血圧74、脈圧差43、平均血圧88、脈圧数60、呼吸数15/分、体温36.0°C、体重60.8kg・・・。
筆者、右手首と指に関節障害があり、限度を超えると痛みが来て、1週間ほど動かなくなります。それを防ぐために、『新約聖書』のイエスさまのことばを参考にして、筆者固有のOutStrech を見つけました。それを実践するようになって久しくなりますが、最近は、手首と指関節の OutStretch は、就寝前だけでなく、起床後にも行うのが習慣になっています。たった、それだけで、筆者の関節障害のある右手が、関節に負荷のかかる重作業をやめて、それをいたわりつつ作業をすれば、一日農作業をしても右手首と指に痛みがくることはありません。しかし、1回、OutStretch を怠ると、短くて2~3日、長くて7~10日、痛みに耐えなければならなくなります。
筆者、主イエスさまが与えてくださった<神癒>だと、いつも感謝しています。パソコンのキーボードを打鍵することも、本を読むとき、マーカーやボールペンを使うときも痛みを感じることはなくなりました。もちろん、無理をすると、すぐ痛みにおそわれますが・・・。<自転車操業>という言葉がぴったりの、筆者の健康管理です。
2022/09/09
欠かすことができない就寝前・起床後の右手の OutStretch・・・
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