熱中症の症状ではなかった・・・

筆者、この前、熱中症の症状がでてきたと思っていましたが、どうやらその自己診断は間違いであったようです。

熱中症予防のために水分を補給することにしていますが、ペットボトル３本が入るクーラーに持っていくのは、水道の水２本と麦茶１本・・・。水道の水１本は、頭を冷やすためにもちいますので、２～３．５時間の間にのむ水の量は、５００ｍｌ×２本で約１リットル・・・。家に戻ると、冷蔵庫で冷やした冷たい麦茶を５００ｍｌほどのむのですが、どうやら、水分の取りすぎで、低ナトリウム血症に陥ったようです。気分が悪くなり、吐き気を催したのがそのしるし・・・。

それで、筆者、麦茶にかえて、てんさい糖２０ｇ、瀬戸の自然塩１．５ｇを５００ｍｌのベットボトルに溶かした＜経口補水液＞を１時間ごとに２口のむことにして、水道水は飲まないことにしました。そのためか、今日は体調がよくて、はえぬきの田の草取りが捗りました。

てんさい糖も瀬戸の自然塩も、ミネラルを豊富に含んでいますので、グラニュー糖と食塩でつくる＜経口補水液＞より、筆者のからだにあっているのかもしれません。