今朝の健康管理・・・

今朝の健康管理・・・。最高血圧１１６、最低血圧７８、脈圧差３８、平均血圧９１、呼吸数１５回／分、体温３６．０°Ｃ、体重６１．２ｋｇ・・・。

筆者の平均的日変化の範囲なので、問題なし・・・。

いつもの OutStretch ＆ 手の OutStretch に、鼻腔の OutStretch を加えて、体調を整えていますが、 鼻腔の OutStretch をすることで、点鼻薬の使用を抑えることができます。服用する市販の薬の量は、よほど症状が強くない限りは、こどもの服用量で服用することにしています。大人の服用量では、効きすぎますので・・・。